皆様、こんにちは！中村歯科医院の中村航也です。

空気が少しずつ冷たくなり、お肌だけでなく喉の乾燥を感じる日が増えてきましたね。実は、この秋の「乾燥」はお口の中にとっても要注意なサイン。唾液の量が減ることで、隠れた虫歯やトラブルを引き起こすリスクが高まるのです。

唾液は自然の「スーパープロテクター」 🛡️

私たちの口元を守ってくれている唾液には、食べかすを洗い流すだけでなく、歯の表面を修復（再石灰化）させたり、細菌の増殖を抑えたりする素晴らしい働きがあります。しかし、秋の始まりに起こりがちな乾燥や無意識の口呼吸によって唾液が減少すると、歯の表面を守るバリアが弱まり、初期の虫歯（隠れ虫歯）が進行しやすくなってしまうのです。

乾燥から歯を守るための日常習慣 🍵

• こまめな水分補給: お茶や水でこまめに潤いを補給し、お口の中の乾燥を防ぎましょう。
• よく噛んで食べる: 旬の食材をしっかり咀嚼（そしゃく）することで、唾液の分泌スイッチを刺激します。

「最近お口の中がネバネバする」「渇きやすい」と感じたら、それは乾燥のサインかもしれません。正しい保湿とプロによるチェックで、乾燥する季節も健やかなお口元をキープしていきましょう！😊✨

宇治市 中村歯科医院 院長 歯周病学会専門医 中村航也