皆様、こんにちは！宇治市 中村歯科医院 院長 歯周病学会専門医 中村航也です。

楽しいお盆休みがやってきますね！帰省や旅行、夜更かしなどでお部屋の冷房に当たったり、食事や睡眠の時間が不規則になっていませんか？実は、この「生活リズムの乱れ」はお口の健康にとって大きな大敵です。

免疫力低下で歯周病菌が活発に 👿

生活リズムが崩れて睡眠不足が続くと、体の免疫力がグッと下がってしまいます。すると、お口の中に潜む歯周病菌がここぞとばかりに勢力を強め、歯ぐきが腫れたり血が出たりというトラブルを引き起こしやすくなります。

楽しい休日のための「お口の防衛策」 🛡️

旅先でも丁寧なブラッシング: 夜の歯磨きだけは、どんなに疲れていても手を抜かないのが鉄則です。
水分補給とお水でうがい: 外出先で甘い飲み物を飲んだ後は、お水やお茶で口内をゆすぎましょう。

楽しい思い出をたくさん作った後は、ぜひお口の中のケアもリセットしてあげてくださいね。皆様の素敵な夏休みを応援しています！😊🍉

宇治市 中村歯科医院 院長 歯周病学会専門医 中村航也