皆様、こんにちは！宇治市 中村歯科医院 院長 歯周病学会専門医 中村航也です。

「口をゆすぐときは、勢いよくブクブクしないと汚れが落ちない！」と思っていませんか？実はそれ、逆効果かもしれません。😱

　「激しいブクブク」の落とし穴 🌀

強くゆすぎすぎると、せっかくの殺菌成分がすぐに流れ出てしまい、お口の中を長時間守るバリアが作れません。また、歯ぐきが弱っている時には、その強い水圧が逆に負担になることもあります。

　専門医が教える「優しいうがい」の極意 🕊️✨

1. **少量の水で**: 大量に口に含むと吐き出しやすくなるため、少量がベスト。

2. **優しく30秒**: お口全体に成分を行き渡らせるイメージで、優しく動かしましょう。

3. **ゆすぎすぎない**: 殺菌成分が残るよう、ゆすぎは1回が理想です。

おもてなしの心と同じで、お口のケアも「力任せ」より「優しさ」が大切です。今日からぜひ、丁寧で優しいケアに変えてみてくださいね！😊✨

宇治市 中村歯科医院 院長 歯周病学会専門医 中村航也