皆様、こんにちは！中村歯科医院の中村です。

「朝起きるとあごが疲れている」「肩こりがひどい」「歯がしみる」…そんな悩みはありませんか？実はそれ、無意識のうちに歯を強く噛みしめる**「食いしばり」**が原因かもしれません！😱

24時間戦う歯の「過重労働」 😫

本来、私たちの上下の歯が接触している時間は、食事の時を含めても1日わずか20分程度と言われています。しかし、ストレスや集中によって、無意識に何時間も食いしばってしまう人が増えています。

歯にかかる力は、なんと自分の体重の数倍にも及ぶことがあります。これは歯にとって、毎日「全力疾走」を強いられているような過酷な状態なのです！🏃‍♂️💨

食いしばりが引き起こすトラブル 🚨

* 歯の寿命を縮める: 歯に細かいヒビが入り、欠けたり割れたりする原因になります。

* 歯周病の悪化: 過度な力がかかることで、歯を支える骨が溶けやすくなってしまいます。

* 全身の不調: あごの痛み（顎関節症）だけでなく、頭痛やひどい肩こりを引き起こします。

「マウスピース」は最強のガードマン 🛡️✨

当院では、大切な歯をこの強すぎる力から守るために、オーダーメイドのマウスピース作成をおすすめしています。夜寝る時につけるだけで、歯への衝撃を和らげ、あごの筋肉をリラックスさせることができます。

ストレスをゼロにするのは難しいですが、そのストレスから「歯を守る」ことは可能です。一生使い続ける大切な歯を、守ってあげられるのはあなただけです。気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね！😊🌙

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也