皆様、こんにちは！中村歯科医院の中村です。

地震や自然災害への備え、皆様はどこまでされていますか？避難袋に水や食料を入れるのはもちろん大切ですが、実は**「お口のケア用品」**が命を守る重要なアイテムになることをお伝えしたいと思います。🌊🙏

災害時、なぜお口のケアが必要なのか？ 🤔

避難所生活などで水が不足すると、どうしても歯磨きが後回しになりがちです。しかし、お口の中が不衛生になると、高齢者を中心に**「誤嚥性肺炎」**のリスクが激増します。

過去の震災でも、実は直接の被害だけでなく、こうした感染症で命を落とすケースが少なくありませんでした。お口を清潔に保つことは、単なるエチケットではなく、命を守る「感染症対策」なのです！🛡️✨

避難バッグに入れたい「3つの神器」 🎒

* 歯ブラシ: 水がなくても、ブラシで汚れを落とすだけで効果があります。

* 液体歯磨き・洗口液: 少ない水で（あるいは水なしで）お口をゆすぎ、除菌できます。

* 口腔ケア用ウェットティッシュ: 指に巻いて拭き取るだけで、汚れを落とせます。

水を節約する歯磨きテクニック 💧

水が貴重な時は、コップ1杯の少量の水で歯を磨く工夫も必要です。ブラシを少しずつ濡らしながら磨き、最後は少量の水で数回に分けてゆすぐのがコツです。

災害はいつ起こるかわかりません。「もしも」の時に自分と大切な家族を守るために、今一度、防災グッズの中にお口のケア用品が入っているか確認してみてくださいね。中村歯科医院は、皆様の日常も、非常時も支える存在でありたいと考えています。😊🤝

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也