みなさんお菓子は好きですか？

そんなお菓子に虫歯になりにくいもの、なりやすいものがあるのはご存知でしょうか。

今回は虫歯になりやすいお菓子を紹介していきます！

どんなものが虫歯になりやすい？

⚫︎糖分が多いもの

⚫︎口の中に長く入ってるもの（アメ）

⚫︎歯にくっつきやすいもの

例えばアメは歯にくっつきにくいものの、糖分が多く口に長く入っていますよね？

なので虫歯のリスクが高くなります。

他にもビスケットやクッキーはパリッと噛めますが、水分を含むと歯にくっつきやすくなります。

ではどのようなお菓子が虫歯になりにくいのでしょうか？

⚫︎クラッカー

⚫︎キシリトールのガム

⚫︎ナッツ系

これらは甘味が含んでいない、もしくは虫歯にならない甘味料を使っているものたちです。

しかし、お菓子を我慢するのは辛いですよね、、。

そんな方には食べ方を気をつけていただきたいです。

そもそも虫歯になってしまう原因

お口の中の状態が通常だと中性になっています。お菓子やご飯を食べる事で口の環境が酸性に傾きます。そうすると虫歯菌が活発に活動し糖分を糧に虫歯が進行していくのです。

という事は、口の中が中性になっている時間が長ければいいという事です。

ダラダラ食べをするのではなく、一気に食べてしまうのが虫歯にならない秘訣です！

少し気をつけるだけでお口の環境を守ることができます。皆さま是非お試しください！

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也