近頃、春の陽気を感じられる様になりましたね。

暖かくなってくれば、外での運動もしやすいと思います。

みなさんは運動する時の飲み物は何を飲まれますか？？

ここでスポーツドリンクと答えたあなたは要注意です！

今日はスポーツドリンクと歯の関係性をお伝えしていきます。

スポーツドリンクは、運動中に失われる水分・ミネラル・エネルギーを素早く補給できる飲料として活用されている方が沢山いらっしゃると思います。

しかし、歯科の立場から見て、スポーツドリンクは歯の健康にとってはリスクが高い飲み物です。
なぜならエネルギー補給のために糖分が入っているからです。
これを繰り返し飲むと、お口の中の虫歯菌にそのたびに餌をやることになり、虫歯のリスクがぐんと上がってしまいます。

そして、スポーツドリンクに含まれる酸が多いという事です。

お口の中は常にPH7（中性）を保っています。それは酸性に傾いてしまうと、虫歯になるリスクが上がってしまうからです。スポーツドリンクはなんと、、PH3.5と言われています。

常用のドリンクにスポーツドリンクを飲むと歯にとってはとても健康的とは言えません。

スポーツドリンクは激しい運動をする時のみで、常用のドリンクは水やお茶などをオススメします！

特にお子様は歯が柔らかく、スポーツドリンクの酸で溶けやすいのでご気をつけ下さい。

お子様の治療もしておりますので、お悩みの方は是非一度ご相談下さい。

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也