何を食べようが、何を飲もうが、しっかり歯磨きをすればだいじょうぶ、とはいかないのが実情です。

最近、「酸蝕歯（さんしょくし）」という病気がよく話題になります。歯の表面を形成する「エナメル質」は酸に弱く、ｐHが5.5以下になると、エナメル質が溶け始めてしまいます。

酸性が強い食品としては、レモン、グレープフルーツなどのかんきつ類の他、スポーツドリンクも一部にはｐHが３前後のものがあり、注意が必要です。また、健康食品の黒酢ドリンクも注意が必要です。

一度溶けてしまったエナメル質は、二度と元には戻らず、虫歯に対して弱くなったり、知覚過敏になったり、見た目の色が黄色くなったりしてしまいます。

酸性の強い食品や飲料の過度な摂取は控えておくことが、歯のためにはおすすめです。